Советы по питанию для молодой мамы

Ешьте белый шоколад и мед.

Белый шоколад поднимает настроение и, в отличие от черного, не содержит кофеина, а значит, не возбуждает нервную систему. Ну а мед улучшает состояние.

Включайте в меню рыбу.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в тунце и красной рыбе, благотворно влияют на нервную систему и предупреждают депрессию.

Употребляйте продукты с наличием магния.

Этот элемент синтезирует гормон бодрости. Где его искать? В пшенице, сое, овсянке.

Куча вкусного!!!