7 врагов ваших зубов

7 врагов ваших зубовЗубы — одно из самых «дорогих» для нас удовольствий. Это в полной мере оценят те, кто успел побывать в кабинете протезиста. К физическим и моральным страданиям добавляются еще и материальные затраты. Чтобы этот процесс не повторился, а у кого-то, возможно, не начался — изучите список «врагов» ваших верных помощников-зубов.

Враг № 1 — сахар и углеводистая пища (печенье, хлеб). Употребление углеводов в большом количестве приводит к изменению кислотности в ротовой полости и созданию благоприятных условий для появления врага №2.

Враг № 2 — бактерии. Именно они разрушают ткань зуба и вызывают самую неприятную на свете болезнь — кариес.

Враг № 3 — газированные сладкие напитки. Неслучайно они вынесены «отдельным списком». Все эти «колы» и «пепси», кроме сахара, содержат агрессивные для зубов вещества, разрушающие зубную эмаль и способствующие внедрению в образовавшиеся трещинки врага № 2. Кроме того, так любимая населением «газировка» мешает всасыванию кальция — ценного для зубов вещества.

Враг № 4 — несбалансированная диета. Если в вашем рационе отсутствует рыба, листовая зелень, молоко, творог, сыр, то нормальных зубов вам просто не видать. Все перечисленные продукты насыщают кости и зубы кальцием, что делает их крепче.

Враг № 5 — нарушения режима. Если у вас не выработалось привычки с 5—6 летнего возраста чистить зубы 2 раза в день и полоскать их после еды, то очень скоро вы лишитесь радости жевать! Остатки пищи, застревая в межзубных промежутках, гниют и вызывают усиленное размножение бактерий, чья деятельность, в конце концов, разрушит зубы.

Враг № 6 — дурные привычки. Многие любят держать во рту разные вещи — гвозди, металлические скрепки и прочие малопригодные для еды вещи. Мелкие частые травмы приводят к сколам эмали и внедрению туда бактерий.

Враг № 7 — слишком мягкая пища. Зубы крепятся к челюсти с помощью зубных связок. А каждую связку необходимо время от времени нагружать, пережевывая твердую пищу. В результате связки становятся крепче, а зуб — устойчивее. Любовь к перетертой, излишне мягкой пище (кашам, пюре, супам) может нанести зубам огромный ущерб и привести к преждевременной потере зубов вследствие пародонтоза.

Источник — www.eat-me.ru

Куча вкусного!!!