Коктейль «Праздничные грезы»

Прежде чем приступить к приготовлению Коктейля «Праздничные грезы», следует украсить бокалы.

Для этого на одну тарелку налейте сахарного сиропа, на другую насыпьте сахарного песка. Теперь окунайте каждый бокал сначало в первую, а затем во вторую тарелку, при этом слегка его поворачивая. В результате на бокалах получатся ободки, напоминающие иней, или, как его называют профессионалы, краст-полоска.

10 самых полезных продуктов

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Если вы хотите сберечь свое здоровье, то придется придерживаться правильного питания.

В газету “The Daily Mirror” опубликован список десяти самых полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться.

Диета для бедер

Для того, чтобы ваши бедра стали стройными и привлекательными необходимо, помимо занятий фитнесом, придерживаться некоторых правил здорового питания.

  • Постарайтесь уменьшить до минимума в своем рационе спиртные напитки, кофе, сладости и жирную пищу.
  • Употребляйте больше фруктов, в особенности сезонных, таких, как дыня или арбуз (осенью), который прекрасно помогает нашему организму выводит лишнюю жидкость и очищать таким образом наши клетки от шлаков.

Пицца к пиву

Пицца к пиву делается очень быстро, ее рецепт прост.

Нагреть духовку. Основу пиццы положить на разделочную доску и при помощи ложки равномерно намазать сверху тонким слоем томатной пасты (чем тоньше, тем вкуснее).

При этом кромку основы (шириной 1 см) оставить сухой. Намазанную основу равномерно выложить или посыпать сверху инградиентами в следующем порядке: ветчина, грибы, перец, помидоры.

Железная диета — важный элемент Вашего здорового питания

Когда вы садитесь на диету, то приходится во многом себя ограничивать. К сожалению, не все относятся внимательно к тому, чтобы в рационе были важные элементы и витамины. А ведь это не шутки!

Если вы, сев на диету, вдруг стали ощущать усталость, слабость, сонливость, то, скорее всего, в вашем организме недостаточно железа.

Железо жизненно необходимо для того, чтобы в организме вырабатывался кислород. И если его не хватает в вашем рационе, то неудивительно, что вы чувствуете себя так, будто вы сдутый шарик.

Польза и вред свежевыжатых соков (фреш)

Яблочный сок

Сок яблока настолько богат, что обладает многими полезными свойствами из перечисленных ниже соков. Он содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии. Яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков, что делает сок яблока незаменимым при различных диетах и занятиях фитнесом. Яблочный сок необходимо употреблять людям с частыми бронхитами, проблемами с легкими, курящим.

Пицца «4 сыра»

Пицца с четырьмя видами сыра и томатным соусом

Перемешайте дрожжи, соль, сахар, муку. Добавляя воду, замесите тесто. Добавьте оливковое масло и хорошенько вымесите тесто.
Через 1,5-2 часа сформируйте тоненькую лепешку, смажьте оливковым маслом и выложите на пергаментную бумагу. Помидоры протрите, добавьте специи, чеснок, базилик и соль.

Классические правила питания

Правильное питание — основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя.

Продукты питания — источники веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ, лежащий в основе жизнедеятельности человеческого организма, находится в прямой зависимости от характера питания.

Кефирная диета

Кефир — один из самых популярных продуктов для диетического питания. Во многих диетах для похудения кефиру отводится ведущая роль. Вот несколько вариантов кефирной диеты.

Первый из них - кефирная диета в чистом виде, иными словами, кефирная монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Определяем лишний веc

Что такое норма?
Не все могут снизить вес по своему желанию. У одних нет для этого возможностей, у других просто не получается, сколько они не ограничивают себя в еде. Есть люди, у которых генетически заложен гиперстенический тип телосложения. У них толще кости и вес, конечно, же, больше.

Тип телосложения (по окружности запястья):

Астеники – менее 16 см,
Нормостеники – от 16 до 18,5 см,
Гиперстеники – более 19 см.