Статьи с меткой: Низкокалорийное

Низкокалорийная диета и американцы

Низкокалорийная диета — ограничение рациона питания количественно и качественно — становится все более популярной у американских граждан, изнуренных лишним весом и комплексующих по поводу своей полноты.

«С тех пор как я стал потреблять 1500 калорий в день, я больше не страдаю от бессонницы, — говорит один из ее верных почитателей, — я чувствую себя энергичным и забыл, что такое простуда».

Доктора не слишком верят в чудо-диету. Дело в том, что до последнего времени исследования низкокалорийной диеты проводились в основном на мышах и стихийных группах людей (вроде сторонников какой-либо касты). Научные данные применительно к человеку будут известны лишь по истечении года.

Баклажан поможет похудеть

Баклажан не отличается большим содержанием витаминов и минералов. Но он содержит много клетчатки полезной для правильной работы кишечника.

Диетическая ценность баклажана определяется высоким содержанием солей калия, оказывающих влияние на деятельность сердца, стимулирующих выведение жидкости из организма.

Баклажан рекомендуют для питания пожилых людей и больных подагрой. Баклажаны способны снижать уровень холестерина в крови, но при постоянном, длительном употреблении.

Диета раздельного питания

Человечество накопило достаточно много научных знаний о том, как сохранить здоровье, в том числе и путем рационального питания.

Однако когда мы утоляем голод, то почти не задумываемся, что и как едим. Обычно стремимся поесть, по возможности, вкуснее, а после сытной разнообразной еды можем с удовольствием еще съесть пирожное или мороженое, запивая сладкими напитками.

Средство для снижения аппетита

Как снизить аппетит? Есть одно простое средство.

Для рецепта нужна только сушеная морская капуста!

2 ст. ложки сушеной морской капусты залейте 0,5 л теплой кипяченой воды, дайте настояться в течение суток, процедите и пейте по несколько глотков, когда возникает чувство голода.

Овсяные советы

На сегодняшний день существует огромное количество полезных продуктов питания. Но будучи неправильно приготовленными, они могут потерять свою питательную ценность или даже принести вред здоровью человека.

Для того, чтобы пища, которая попадает к Вам на стол приносила не только удовольствие, но и пользу, необходимо знать все тонкости её приготовления и обработки.

15 полезных привычек в нашем питании

Чтобы быть здоровым и иметь нормальный вес, нужно в первую очередь правильно питаться. Прописная истина. Но где нам взять время, чтобы следить за своей диетой, если едва успеваешь почистить зубы, спросит любой работающий человек. Однако, для того чтобы правильно питаться, не нужно много времени. И вообще ничего сногшибательного от вас не потребуется.

О том как приобрести здоровые привычки в еде,можно узнать прочитав следующие 15 советов, очень простых и ЭФФЕКТИВНЫХ!

Диета для бедер

Для того, чтобы ваши бедра стали стройными и привлекательными необходимо, помимо занятий фитнесом, придерживаться некоторых правил здорового питания.

  • Постарайтесь уменьшить до минимума в своем рационе спиртные напитки, кофе, сладости и жирную пищу.
  • Употребляйте больше фруктов, в особенности сезонных, таких, как дыня или арбуз (осенью), который прекрасно помогает нашему организму выводит лишнюю жидкость и очищать таким образом наши клетки от шлаков.

Кефирная диета

Кефир — один из самых популярных продуктов для диетического питания. Во многих диетах для похудения кефиру отводится ведущая роль. Вот несколько вариантов кефирной диеты.

Первый из них - кефирная диета в чистом виде, иными словами, кефирная монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Японская диета

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (японцы не пьют много кофе, употребляют много риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.